Засунуть,извлечь Ресурс Из Файла(очень Серьезно)

[animelubitel]

мне надо всунуть в exe файл файл типа (файл в который всунуть,что всунуть(file.doc ,индекс куда всунуть(33 или 33.doc)
извлечь из exe файла типа (файл из которого извлечь,что извлечь(file.doc),куда извлечь(c:\\) пожалуйста, помогите жду ответов